体も心もラクになる呼吸のコツ
呼吸は体と心の要です。わたしは若い頃、踊っているときに「呼吸して！」 って注意さ…
役に立たなくても大丈夫
役に立つ自分でありたい、 そうでないと意味がない、 そう思っていませんか？ じゃ…
あなただけじゃないから大丈夫
世の中でひとりぼっちだと感じた経験ありませんか？ こんな思いをしてるのは自分だけ…
悩みがいっぱいあるときに大切なこと
悩みがあるって向上心がたくさんあるってこと 物事はなんでも裏表ってありますよね。…
成功より失敗の方が才能を活かすヒントがある
失敗は孤立した心に光を灯してくれるきっかけになる 上手くいかないとか、得意なこと…
老化って言われてあきらめないで
まゆです。 年取ったら仕方ないってあきらめていませんか？ 「背中が丸くなってきた…
体がシンドイときは逆を意識するとラク！
介護で腰痛や肩が痛いときにぜひ覚えておいて欲しいことがあるんです。 それは動…
人が人らしく生きるってどんなこと？
仕事や子育てに一生懸命な時期って人生について深く考える暇なんてないですよね。 介…
感謝上手のワガママ上手はチャーミング
こんにちは、まゆです。 私の祖母はチャーミングな人でした。天竜二俣の村長の娘だっ…
カンタンに体と心が循環する方法
こんにちは まゆです。 歳を重ねていくと体と心の循環がとても大切だとしみじみ感じ…
助けてと言える社会づくり
