介護神話「姥捨て信仰」を手放す方法──心に巣くう暗示の外し方

こんにちは、ハミングです。

悲願のファミチキバンズ、ゲットしました。

仲間から教えてもらって存在を知ったのが数ヶ月前。

地元のファミマでは取り扱いしていないと言われて数ヶ月。

ついに取り扱いが開始されたけど、何度、立ち寄っても売り切れ中。

６〜７回フラれた末、ついに遭遇！

やはり、障壁が高いほど、得た時の喜びは一入（ひとしお）です。

とはいえ、こういうコンビに食ばかりだと栄養が偏ります。

おなじ金額（トータル270円ぐらい）で作ったのが九条ネギうどん。

食に対する考え方、感情、行動パターンがあるように、介護を受ける家族にも、考え方、感情、行動パターンがあります。

そして、その考え方、感情、行動パターンは、介護する人の健康を蝕むことがあります。

介護で家族の負担を減らすには、介護される側の心のブロックを外す必要があります。

一番、強固な心のブロックとして「姥捨て信仰」があります。

・ダメな自分を人に見せてはいけない

・弱い自分は許されない…

・人の役に立たなくては、生きてる資格がない…

この「暗示」を外さないと、状況は変わらず、ご家族の誰か（親が心を許す子ども）に、過剰な負担がのしかかります。

そこで、アメリカのカイロプラクティック界で活躍する、ジョー・ディスペンザ博士による「心に巣くう暗示の外し方」のアプローチをご紹介します。

最新の脳科学から導き出された方法です。

出典は、こちらです。

あなたという習慣を断つ
脳科学が教える新しい自分になる方法
ジョー・ディスペンザ
http://amzn.to/3r7yMbv

さっそく行きます。

●　ステップ１
自己抑制的な思考つまり、古い自分を書き出しておく。

・誰も私の話を聞いてくれない

・私はみんなに利用されている

・こんな暮らしはもうイヤだ

・私の人生は最低だ

・○○さんに嫌われている

・遺伝子は争えない。私は母親そっくりだ…

●　ステップ２
そして古い自分に遭遇したら、声を出した「チェンジ！」と言う。

続けて「これは私を愛する行為ではない！　健康で、幸せで、自由でいることの恩恵は、古い自己破壊的パターンにはまって生きることの結果と比較にならないほどすばらしい。私は古い自分を維持する感情信号で我が身を痛めつけるものは、もう御免こうむりたい。エネルギーの無駄以外にない！」と言う。

●　ステップ３
新しいあなたを現実に生むための創造と発明として、理想の人物をおもい描いてもらい、その人格を自分の中に取り入れる。

その人物の考え方、感情、行動パターンを書き出す。

○　新しい私の考え方（例）

・この新しい人物（私の理想像）は、どんなことを考えているか？

・どんな考え方をより発展させたいだろう？

・新しい私の生きる姿勢とは？

・新しい私の何を信じたいだろう？

・もし私がその人物だったとしたら、何と声をかけるだろう？

○　新しい私の感情（例）

・新しい私は、どんな人だろう？

・新しい私は、どんな気持ちでいるだろう？

・新しい理想を生きるこの人物のエネルギーの質は？

○　新しい私の行動パターン（例）

・新しい私は、どんな行動を取るだろう？

・新しい私は、何をしているだろう？

・そんな行動を取る自分を見たらどう感じるだろう？

──そして、その考え方、感情、行動パターンを日々の生活に取り入れていくことで、新たな運命を創造する。

この３ステップです。

簡単ですが、効果は高いです。

ぜひ、ご家族との対話にご活用ください。

お読みいただき、ありがとうございます。

ハミングより