笑顔で生きていくために息を吐こう！
こんにちは まゆです。 これから歳を重ねていくって考えると 健康が一番大事だな…
関節は動かないと動かせなくなっていく
こんにちは、まゆです。 歳を重ねて脚が前に出しづらいと感じたり、つまずきやすくな…
一生歩きたいあなたのためのウォーキング術
寝たきりになりたくない！って思っているあなたへ。 足腰鍛えるためにがんばんなきゃ…
支える人、頼る人が混ざって普通の風景になる社会
認知症の人たちは地域の協力体制が整えば、役割が無限にあり、貢献する側になれること…
助けてと言える社会づくり
