介護

運動再開するモチベーションを高めてくれた本との出会い

基本引きこもりの私です。
ダイエットのために始めた家での体操を約3週間やっていないことを、まずいなぁと思っていた矢先、

ある本に出会いました。

きっと私のことを心配した天使が、
今私に届けたいメッセージが載っている本を選んでくれたんだなぁ、と電車で読みながら、思いました。

その本には書いてあったのは、
寝たきりになる人ならない人の違い、でした。

寝たきりになる人は

とにかく動かない、と書いてあるのです。

一人暮らしで、人の手助けがなくても毎日快適に過ごす

そんな希望を叶えたければ、

やっぱり休んでいた体操を再開しようと思いました。

もしその長めの体操ができない時は、その本で紹介されていた体操だけでもやれば、

ずっと元気でいられる。

ということで、明日から始めると、頭の予定表に書き込みました。

ダイエットのためと豊かな老後の生活のため。

ダイエットのためだけだと運動を休みがちな私も、楽しい老後の生活のため、というもう一つの理由がくっついたおかげで、

また体操再開できそうだと思えました。

嬉しくなる本との出会いです。

自分に必要なメッセージ、今回は本からやってきました。

運動再開だぁ!

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